Egyszerűen nem tudok lemondani a szénhidrátról és meg is van az eredménye.

Aki azt mondja, hogy csak  sporttal le lehet fogyni, az kamuzhik. Nem lehet!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Pont emaitt a hétre már előre összeállítottam a menüm, és kis dobozokban hozom a kaját, mert ha nem figyelsz oda, és nem iszol meg 20 kg-onként 1 liter vizet egy nap, lófasz eredményt érsz el, legyél bármennyire kitartó a futásban. Hozzászokik a szervezeted, tök fitt leszel, de ennyi, max nem lötyögsz, és összetömörödsz. de kilóban attól még ugyanakkora maradsz.

Utálom, hogy ilyen testalkattal születtem!!!! Bár hálistennek a fejem nem átlagos, de ez akkor sem fair!

Az elmúlt időszakban nagyon sok munkánk volt, kicsit be is szippantott. Ahogy az online vásárolgatás is. Már a kolléganőkkel együtt nyomjuk, ma érkezett meg a mango rendelésünk, mindenki úgy örült, mintha gyereknap lenne. Redeltem az ebayről még pár fülbevalót, az ioffer.com oldalról egy ruhát, az aliexpress-en még csak barangolok, de nagyon jó dolgok vannak:) És persze fillérekért, 5USD alatt, ingyen postával!:))))

A mai Mango csomagban viszont volt egy mellényúlásom is, egy csodaszép kék koktélruhát rendeltem, de nem elasztikus az anyag, mint ahogy a weblapon írták, igy a ruha pont akkora, hogy fel tudom venni, de leülni már nem igazán lehet benne, hacsak nem akarom, hogy szétrepedjen:) FÓKAZSÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍR!:D 5 kiló minusszal már okés lenne.

A ruha fronton a kívánságlistám szépen leapadt az elmúlt 2 hónapnak hála, de 1 valamit még tuti beszerzek a nyaralás előtt, a Nem Yorkerben lehet venni, egy super maximazer push up melltartót, amiben kapásból 2 számmal tűnik az ember cicije. Sajnos Fehérváron nem volt a méretemben.

A múlt héten voltunk az ázsia centerben is bőröndöt venni, lőttem egy sarut 2300 Ft-ért, nagyon jó neon barack a teteje, pont megy  az egyik Mangos ruhámhoz

amire egy vékony fonott barna övet tettem, és arany kiegészítőkkel viseltem az új saruval.

Amit tegnap eldöntöttem, és be is igyekszem tartani az elkövetkező 3 hétben:

heti 5 nap mozgás, ez úszás és futás lesz vegyesen. a héten tegnap már volt egy futás a szigeten, de nagyon fáj a térdem és ez eléggé visszavesz a teljesítményből. Ma megyek úszni, 1500 m a cél, aztán egy kis szauna, a 20 perces masszázs, és melegvízben ücsörgés a program.

Előveszem megint Tiffany videóit a youtubeon, és azt viszont minden nap megcsinálom. Negyed óra egy nap nem egy nagy történés:)

most egy darabig nem veszek semmit!!:DDD